Ordutegien aukerak
1.
ASTELEHENA
17:30-18:25 / 18:30-19:25
Kuotak
Abonatuak: | 16.70 € | Abonatugabeak: | 25.90 € |
---|
2.
ASTEARTEA
17:30-18:25 / 18:30-19:25
Kuotak
Abonatuak: | 16.70 € | Abonatugabeak: | 25.90 € |
---|
3.
ASTEAZKENA
17:30-18:25 / 18:30-19:25
Kuotak
Abonatuak: | 16.70 € | Abonatugabeak: | 25.90 € |
---|
4.
OSTEGUNA
17:30-18:25 / 18:30-19:25
Kuotak
Abonatuak: | 16.70 € | Abonatugabeak: | 25.90 € |
---|
Ikastaro honetan izena eman nahi dut
Crosstrain
Indar eta osotasunezko egokitze fisikorako programa, ariketa fisiko ezberdinak bata bestearen atzetik burutzen dituena era intentsoan, denbora murritzean eta atsedenik gabe. Ariketa mota honen irizpide nagusia kirol diziplina ezberdinak aldi berean lan egitean datza, halterofilia, atletismoa, gimnasia eta, batez ere, erresistentzia kasu. Ariketan zehar, indarra eta gihar tonua landu egiten dira sakontasunean, giharren funtzionaltasunaren areagotze batekin batera, egunerokotasunean burutzen diren mugimenduak behin eta berriz entrenatuz.
- Ezaugarriak
- Intentsitatea: Ertain-altua
- Kalori-kontsumoa: Ertain-altua
- Koreografia: Ez
- Esfortzu-maila
- Kardiobaskularra: Altua
- Indarra: Altua
- Koordinazioa: Ertaina
- Malgutasuna: Ertaina
Araudi eta gomendioak
Ikastaro honen erabilera-arauak ezagutu ditzazkezu hemen klik egiten.
Gustoko izan ditzazkezun ikastaroak