Jarduerak

Jarduerak



Ordutegien aukerak



1.

ASTEARTEA

16:30-17:25


Kuotak

Abonatuak: 16.70 € Abonatugabeak: 25.90 €

2.

OSTEGUNA

16:30-17:25


Kuotak

Abonatuak: 16.70 € Abonatugabeak: 25.90 €


Ikastaro honetan izena eman nahi dut

Mobility


Stretching, pilates eta core-aren konbinazio lana. Zuzenduriko luzaketen tekniken bidez bizkarrezurrarekin lotura duen zonaldea lantzen da, gihar abdominalak, gerrialdea, pelbisa, gluteoak eta bizkarrezurreko gihardura sakona sendotuz, gorputz oreka mantentzeko eta osasungarriak ez diren jarrera-ohiturak zuzentzeko.



  • Ezaugarriak
  • Intentsitatea: Baxua
  • Kalori-kontsumoa: Ertaina
  • Koreografia: Ez
  • Esfortzu-maila
  • Kardiobaskularra: Baxua
  • Indarra: Ertaina
  • Koordinazioa: Ertaina
  • Malgutasuna: Altua


Araudi eta gomendioak


Ikastaro honen erabilera-arauak ezagutu ditzazkezu hemen klik egiten.




NORK GIDATZEN DU JARDUERA HAU?



Ermua Kirolak

k/ Diputazio, z/g | 48260 Ermua

T. 943 17 90 90 /

kirolak@udalermua.net