Irristaketa 2015>2018
Aisialdiko kirol ekintza dinamikoa, irrisgailuetaz baliatuz azalera erregular batetik irristatzean datzana. Irristagailuak maneiatzeko oinarrizkoak nahiz aurreratuak diren elementuak irakasten dira. Pertsona bakoitzak bere patinak eraman behar ditu eta segurtasun neurriak zaindu (eskumuturreko, ukondoko y belauneko babesak). Kaskoaren erabilpena monitoreak erabakiko du. 4 maila maila ezberdin eskeintzen dira: 0 Maila - Pantera, 1 Maila - Lehoia, 2 Maila - Gepardoa, eta, 2 Maila - Gepardoa.
- Ezaugarriak
- Intentsitatea: Altua
- Kalori-kontsumoa: Altua
- Koreografia: Ez
- Esfortzu-maila
- Kardiobaskularra: Altua
- Indarra: Ertaina
- Koordinazioa: Ertaina
- Malgutasuna: Ertaina
Araudi eta gomendioak
Ikastaro honen erabilera-arauak ezagutu ditzazkezu hemen klik egiten.
NORK GIDATZEN DU JARDUERA HAU?
Gustoko izan ditzazkezun ikastaroak
-
Multikirola
-
Igeriketa 2 maila - Dortoka