Jarduerak

Jarduerak



Ordutegien aukerak



1.

ASTELEHENA

10:00-10:55


Kuotak

Abonatuak: 14.30 € Abonatugabeak: 22.25 €

2.

ASTEAZKENA

10:00-10:55


Kuotak

Abonatuak: 14.30 € Abonatugabeak: 22.25 €

3.

ASTEARTEA OSTEGUNA

20:30-21:25


Kuotak

Abonatuak: 27.50 € Abonatugabeak: 42.55 €


Ikastaro honetan izena eman nahi dut

TBT


Total Body gorputz osoa indartzen duten saioak planifikatzen saiatzen da, bai besoak, bai bularra, bai bizkarra, bai ipurmasailak eta hankak. Horrelako errutinak ariketa konposatuak egitean datza, muskulu-taldeak aldi berean tonifikatzeko.



  • Ezaugarriak
  • Intentsitatea: Ertain-altua
  • Kalori-kontsumoa: Ertain-altua
  • Koreografia: Ez
  • Esfortzu-maila
  • Kardiobaskularra: Altua
  • Indarra: Altua
  • Koordinazioa: Ertaina
  • Malgutasuna: Ertaina


Araudi eta gomendioak


Ikastaro honen erabilera-arauak ezagutu ditzazkezu hemen klik egiten.




NORK GIDATZEN DU JARDUERA HAU?



Ermua Kirolak

k/ Diputazio, z/g | 48260 Ermua

T. 943 17 90 90 /

kirolak@udalermua.net