Horarios
1.
LUNES
17:30-18:25 / 18:30-19:25
Cuotas
Abonados: | 16.70 € | No abonados: | 25.90 € |
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2.
MARTES
17:30-18:25 / 18:30-19:25
Cuotas
Abonados: | 16.70 € | No abonados: | 25.90 € |
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3.
MIERCOLES
17:30-18:25 / 18:30-19:25
Cuotas
Abonados: | 16.70 € | No abonados: | 25.90 € |
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4.
JUEVES
17:30-18:25 / 18:30-19:25
Cuotas
Abonados: | 16.70 € | No abonados: | 25.90 € |
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Crosstrain
Programa de fuerza y acondicionamiento físico total que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la resistencia. Durante la ejercitación se intenta desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en la vida real.
- Características
- Intensidad: Media-alta
- Consumo de calorías: Media-alta
- Coreografía: No
- Nivel de esfuerzo
- Cardiovascular: Alta
- Fuerza: Alta
- Coordinación: Media
- Flexibilidad: Media
Normativa y recomendaciones
Conoce las condiciones de uso de este curso haciendo click aquí.
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